Panosta hyvinvointiin

- se maksaa itsensä takaisin

Arvokkainta on terveytesi.

Päivittäin tunnet olosi kesken päivän väsyneeksi. Nappaat nopean suklaapatukan ja koitat jatkaa töitäsi, mutta eihän siitä tule mitään. Takaraivossa jyskyttää aikataulut ja löydät itsesi yhä uudelleen töiden parista vapaa-ajallasi - vaikka lupasit aikaa perheellesi. 

Älä anna valtaa muille, vaan ole oman elämäsi toimitusjohtaja! 
Laadukas ravinto auttaa sinua jaksamaan koko päivän niin, ettet anna enää muille turhia lupauksia. Työn tekosi tehostuu ja samalla huomaat tuloksien kasvavan. Kun siihen lisätään vielä päälle liikunta, uni ja palautuminen, olet valmis ottamaan vastuun omasta terveydestäsi ja voit onnitella itseäsi;

Olet nyt oman elämäsi toimitusjohtaja!

Valmennuskokonaisuudet

Elinvoimaa ravinnosta -ravintovalmennus

Eloisuutta voimasta -omatoimivalmennus

Valmennusmenetelmänä voima, liikkuvuus ja toiminnallinen treeni

Toiminnallisen treenaamisen avulla saadaan kehoa liikutettua monipuolisesti yhdistelemällä niin lihaskuntoa kuin sykettä nostattavia liikkeitä. Niiden avulla saadaan kehosi toimimaan mutkattomasti päivittäisessä elämässäsi.

Luodaan ja kehitetään liikkuvuuden avulla voimaa ja sitä kautta kehon vahvistamista ja voimatasojen nostamista.

Liikkuvuuden avulla pystytään tuottamaan voimaa, ja ilman liikkuvuutta voimantuotto on haasteellisempaa.

Valmennusmenetelmänä voima, liikkuvuus ja toiminnallinen treeni

Toiminnallisen treenaamisen avulla saadaan kehoa liikutettua monipuolisesti yhdistelemällä niin lihaskuntoa kuin sykettä nostattavia liikkeitä. Niiden avulla saadaan kehosi toimimaan mutkattomasti päivittäisessä elämässäsi.

Liikkuvuuden avulla pystytään tuottamaan voimaa, ja ilman liikkuvuutta voimantuotto on haasteellisempaa.

Luodaan ja kehitetään liikkuvuuden avulla voimaa ja sitä kautta kehon vahvistamista ja voimatasojen nostamista.

Valmennuksista sanottua

  • “Otit todella hyvin huomioon haastavat lähtökohdat ja löysit toimivia liikkeitä myös toipuvalle kuntoilijalle. Lähtötaso oli laskettu sopivaksi ja osasit rakentaa kehityksen treenijakson sisään. Myös useampi treenijakso peräkkäin niin, että aina tuli sopivasti muutosta edelliseen settiin verrattuna, motivoi kivasti! Sinulla on laaja tietotaito jota kannattaa markkinoida, pystyt valmentamaan hyvin erilaisia treenaajia. Kiitos vielä, olen niin onnellinen että löysin sinut ja otit haasteen vastaan eli minut valmennettavaksi! Jatketaan ihan varmasti yhdessä ja uusia tavoitteita asettaen.”

  • "Valmennus sai minut innostumaan treenaamisesta ja itsensä kehittämisestä uudella tavalla salitreenaamisen kautta! Susanna on ihana valmentaja, joka tsemppaa ja on aidosti mukana kehittämässä eteenpäin jokaisen yksilötavoitteita. Pienryhmässä oli oikein kivaa treenata! Leppoisa ja hauska porukka, jossa tsempattiin toisia!"

  • "Pienryhmätreenaaminen ja sovitut treenipäivät auttoivat minua motivaation suhteen. Vaikka välillä tuntui ettei jaksaisi treenata niin pieni "ryhmäpaine" auttoi asiaan ;) Valmennus oli hyvin mietitty ja kuunneltiin myös asiakasta. Tästä on hyvä jatkaa Elokuussa!"

  • "Helposti lähestyttävä valmentaja. Jokainen treeni mahdollista tehdä omaa vointia kuunnellen. Tää on niin timanttia tässä pienryhmässä muutenkin! Susannalla on tseppaava ja kehittävä tapa ohjata ja suunnittella treenit, mutta ei piiskaava työote ellet itse sitten niin toivo."

  • "Otit hyvin huomioon kaikki asiat ja onnistuit antamaan palautetta osuvasti molemmille samaan aikaan. Oot hyvin kärsivällinen ja rauhallinen josta pidin kovasti."

  • "Treenit ovat mukavia! Lepposa tunnelma mutta kiva tahti, vaikka tunti kestää 55 min niin siinä tulee tehtyä paljon eri liikkeitä mukavan nopeella tahdilla. Ja ryhmässä on mukava treenata ja hauska ilmapiiri :)"

Olen valmis oman elämäni toimitusjohtajaksi!