Elinvoimaa ravinnosta -ravintovalmennus
Jos pitäisi toivoa yhtä muutosta työelämässä, minulla se olisi tämä: Jokainen pitäisi ruokatauon! Kun irtaantuu hetkeksi työstänsä ja pysähtyy hyvän ruuan äärelle, lisää se hyvinvointia pidemmän päälle. Ravinto on kaiken A ja O, kun kyseessä on terveys ja jaksaminen.
Oletko huomannut, että
Väsähdät kesken päivän?
Olet usein kipeänä?
Et jaksa enää töiden jälkeen tehdä mitään?
Löydät itsesi useammin kaupan eineshyllyltä tai pikaruokaravintoloista kuin omasta keittiöstäsi kokkaamassa?
Unen laatusi on heikkoa?
Nivelet kolottaa ja päätä särkee?
Ravintovalmennuksessa en laske sinulle kaloreita tai pyydä punnitsemaan ruokia, vaan hyvinvointia haetaan valinnoista. Käymme yhdessä läpi mitkä tekijät ovat esteenä muutoksille ja millä valinnoilla on eniten merkitystä juuri sinun kohdallasi. Tulet huomaamaan, miten valinnat vaikuttavat oloosi sekä ymmärrät miksi ravinnolla on niin iso vaikutus.
Kun haluat hoitaa terveyttäsi luonnollisemmin
-
Kun haluat hoitaa terveyttäsi luonnollisemmin -
Kenelle ravintovalmennus sopii?
Olet valmis tekemään muutoksia valinnoissa ja panostamaan niin itsesi kuin koko perheesi hyvinvointiin ravinnon avulla. Haluat ymmärtää paremmin ravinnon merkityksen terveyteesi ja miten se vaikuttaa vahvasti niin työhön kuin vapaa-aikaasi.
Ravintovalmennuksessa tapaamme etänä kerran kuukaudessa ja käymme läpi ajankohtaisia asioita ravintoosi liittyen. Ennen tapaamista olet pitänyt ruokapäiväkirjaa, josta lähetän sinulle kirjallisesti analyysin ja käymme yhdessä läpi tulevia muutostarpeita. Minulla on myös vahva kokemus maidottomasta ja gluteenittomasta ruokavaliosta, joten tietynlaiset erityisruokavaliot pystyn myös ottamaan huomioon!